经常听到身边的人这样问：肝血不足会有什么样的表现？今天针对这个问题，我们就了解看看肝血不足的那点事。

中医里是这样说的：肾为先天之本，还有一句话是这样说的，女子以肝为先天，言外之意就是，肝，对女子特别重要。

那么究竟哪些表现说明你的肝血不足呢？

1、目光无神、容易干涩

一说到眼睛干涩，人们第一时间想到的就是滴眼药水。眼药水确实可以缓解眼睛干涩，只可惜治标不治本。有中医认为：肝受血而能视，肝开窍于目。也就是说，当人的肝血不足时，就不能濡养双眼，自然就会感觉到眼睛干涩，看东西不清楚。因此，如果总是目光无神，容易干涩，多半就是和肝血不足有关系。

2、指甲的色泽枯槁，容易脆裂

不经意间，发现指甲居然裂了一条小缝，也没有磕到碰到，这是怎么回事呢？而且不细看倒是看不出来，仔细一看，发现指甲淡白，没什么血色和光泽，还有竖着的条纹，看着就很干枯。难道是因为上了年纪？并非如此！这正是肝血不足的表现，平时女生们爱美，没事美个甲，殊不知肝血充足才是最天然的美甲功能，这样的人指甲红润光色，极好看。

3、失眠多梦

对于女生而言，睡眠是最好的美容师。经常失眠多梦睡眠质量肯定不好。肝血不仅可以濡养人的眼睛，还可以提高人的睡眠质量。

4、胁肋疼痛，手脚麻木

所谓的胁肋，其实就是人体肋骨的两侧，肝经都在这里分布着。如果肝血不充足，血液就不会濡养，肋骨两侧就会有隐隐作痛的感觉。而手脚麻木，是因为血液不能养筋，筋膜是联结关节和肌肉的，筋只有得到了肝血的濡养，才可以维持四肢无阻碍的活动。

5、经量过少，腰膝酸软

除了上述以外，肝血不足也会导致经量过少，甚至闭经，腰膝酸软，头晕目眩，心情烦躁。造成这些现象的原因，除了肝血不足以外，和脾胃不足和肝气郁结都有关系。

轻微的肝血不足，可以通过食疗来改善，粥类是最好的食物之一，人参粥、枸杞粥、何首乌粥，再加上几个红枣，加上适量的粳米一起煮，早晚各喝一碗，可以补气血，健脾胃。调节肝血不足需要一个过程，注意饮食，慢慢就会改善。

肝脏出现问题时，尽管肝脏不会直接出现不适，但是身体却会出现一些表现症状，预示肝脏健康受到威胁，尤其是睡觉时出现以下几个症状，就要警惕了。

磨牙打呼噜

一个人睡觉打呼噜，往往旁人会说“睡的真香”!的确很多人都误以为打呼噜是睡眠好的表现。事实恰恰相反，磨牙打呼噜会严重影响睡眠质量。

肝火旺盛，身体出现虚热也会出现磨牙打呼，肝火旺盛还可能会导致身体中的毒素不能及时排出，造成毒素堆积，影响身体的健康。

肝脏负责人体脂肪、蛋白质、糖类这三大营养物质的消化吸收，是人体主要的代谢器官，一旦肝脏出现问题，人体健康就会出现隐患。所以有:“肝好人不倒”、“养肝等于养命”的说法。养肝护养就显的尤为重要了。